✿Rose's Diet✿

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MMMMMMACCCCIAAAOOOOOO BELLISSSSIMEEEEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!!!!

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Prima di ogni cosa vi volevo ringraziare tantissimisssimooooo perchè OGGI sono felice. Sono felice grazie a voi perchè leggendo i vostri commenti,ho capito che il digiuno mi porta solo al cibo in realtà,al gonfiore grasso grasso stresss nervosoooo e ancora grasso!!!! Mi avete fatto tirare fuori quella che ero, con i miei
graziosissimi 50 chili,che riavrò. Come vi avevo detto,sono 64 per 1.70.
Prima pesavo 67. Prima ancora 50. Prima di 50, 60 e qualcosa.
Così,ho passato la giornata a ricordarmi com'ero,riguardando le foto, leggendo i diari,ecc... e mi ricordo tutto. Ogni cosa. Quindi ho scovato anche i programmi che mi facevo, e le diete che mi scrivevo! Così...

Ho qui per voi una dieta superfichissima che userò di nuovo ma con più testa,
dopo averla già provata :D
Allora,prima di tutto vi devo spiegare la mia storia... Torniamo allo scorso inverno.
Bene. Cosa facevo? Sport ovviamente,TUTTI i giorni. 
Facevo nuoto,o andavo a correre/camminare veloce,o corsi in palestra!
E ovviamente, esericizi localizzati per me :)
Come vi ho detto nel secondo post, ero quasi una modella.
Ciò vuol dire che avevo un fisico invidiabile,tutte le ragazze mi guardavano
e mi dicevano "Quanto sei magra!" ma in realtà vedevo solo la loro invidia.
Ero bella,tutti mi facevano complimenti,al bar,per strada,con gli amici,in palestra..
Eppure,mangiavo. 

Cosa mi è successo?✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

In due mesi ho perso più di 10 chili e dopo ho smesso la dieta.
Dopo aver smesso la mia dieta che mi ero fatta da sola, ho mangiato normalmente sempre poco,ma il giusto e quanto bastava.
Avevo preso mezzo chilo in un mese, il che se andiamo a vedere, va bene.
Questo mio modo di mangiare normalmente mi permetteva di mantenere il mio peso,ovvero: Applicando una dieta di mantenimento normale dopo una dieta di sole verdure senza quasi condimenti!

Cosa mi ha fatta ingrassare?✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Il Natale. Il Capodanno. Gli amici che ti incitavano a mangiare. La famiglia
uguale. La scuola che andava male ma soprattutto.... lo sport,che per motivi scolastici, ho dovuto sospendere. Ebbene, in una settimana avevo preso 3 chili.
Poi un altro,arrivando ad abbuffarmi,un altro e un altro ancora....fino ad arrivare dopo 4 mesi a 67!

Come sono ora e cosa sbaglio ora.✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

Sono 64. Ci sono arrivata facendo digiuni (cosa sbagliatissima infatti quando pesavo 50 NON DIGIUNAVO MAI) e poi riprendendomi in abbuffate.
Si,sono dimagrita,ma so che così non va bene e per di più sono sempre grassa.

Cosa farò da domani: ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿


       ____________________█████✿ LA DIETA ROSE✿█████_____________________

Regole:
1) fare sport almeno 60 min tutti i giorni
2) essere FELICI e DETERMINATE
3)condire il meno possibile i piatti (possibilmente evitare)
4) scriverò i pasti che facevo,senza nessun tipo ordine,solo i miei vari tipi di
colazione,pranzo e cena.



Tipi di COLAZIONE:✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

♥)the verde + un frutto + 1 noce
♥)the verde + due frutti
♥)the verde + prosciutto cotto + fetta biscottata
♥)the verde + cereali integrali (pochi)
♥)the verde + yogurt magro
Nota: -non mettere zucchero nel the. -non saltare mai la colazione


Tipi di PRANZO:✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

ღ)poco pesce magro + verdure al vapore
ღ)pochissimo petto di pollo (mezza fettina) + verdure al vapore
ღ) 3 carote + una mela
ღ) sedano/zucchine/3broccoli/insalata/pomodori (tutto insieme o non)
ღ) piatto di fagiolini al vapore
Note: condire solo con LIMONE


Tipi di CENA: ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿

♡)la 3 o 4 o 5 del pranzo.
♡)piatto di spinaci al vapore
♡)Piatto di bietole bollite o al vapore
♡) una mela
Nota: mai mangiare dopo le 19.30. -ogni tanto,saltare la cena



SEMPRE CONCESSO:
1) spremute di: limone,arancia,pompelmo
2)the verde
3)tisana al finocchio
4)integratori di vitamina C o di erbe naturali
5)vitamine
6)FARE MOVIMENTOOOO=) e non dovrei dirlo per voi..ma io mi sa che fumerò
ogni tanto sigarette per bloccare la fame :S

_____________________✿Ricordate, SORRIDETE, sempre.✿________________________

Io da domani ritornerò quella che ero.
Voi cosa ne pensate?

✿Vi abbraccio tutte stelline <3

✿Roseღ